등6 오늘 운동 (등) 2017. 2. 28. 오늘 운동 (등) 일단 다녀왔다. - -/ 어차피 헬스는 평생 해야 한다. 그러니 조급한 마음 갖지 말고 차근차근 익혀나가자. 우선 중량을 올리지 말고 목표 근육을 사용할 수 있는 방법을 익힌다. 등 운동을 예로 들면 행위로 등 근육을 움직이려고(자극 주려고) 하지 말고, 등 근육을 써서 동작을 만들어내는 데 집중한다. 급하게 생각할 필요 없어. 어차피 난 죽을 때까지 헬스는 해야 해. 2017. 2. 21. 오늘 운동(등) 이봐 ... 맘껏 운동해도 많이 못 함. - - 그러니까 맘껏하자~~-ㅇ-// 2017. 2. 7. 오늘 운동(등) 등운동을 했는데 등근육이 펌핑이 안돼 ... - - 내가 오늘 운동을 뭐했는지 ... 이런 회의감이 들지만, 그래도 무리하게 중량만을 늘려서 하면 한계가 온다. 처음부터 적은 중량으로도 등근육만을 써서 운동할 수 있게 만들어놔야지. 그래도 등에 운동한 느낌이 별로 없으니까 허무하긴 하네. 2017. 1. 31. 이전 1 2 다음