2019년 계획 및 목표5 190105 구체적으로 계획을 세운다. (2. 운동) 나는 왜 운동을 하려고 하는가?나는 왜 살을 빼려고 하는가?나는 왜 근육을 키우려고 하는가? 원칙1. 건강을 위한 운동이므로, 절대적으로 다치지 않는다. 2. 다이어트는 체계적으로 하고, 다이어트 때문에 근력운동을 소홀히 하지 않는다. 내 가장 좋은 옷은 내 몸이다. 상체 운동 기준 : 턱걸이하체 운동 기준 : 스쿼트 1월 목표 나는 오버핸드 그립으로 한 번에 턱걸이를 5개 한다. ※ 턱걸이를 늘리는 방법1. 오버핸드 그립으로 최대한 한다. 2. 언더핸드 그립으로 최대한 한다. 3. 오버핸드 그립으로 최상점에서 3초 버티고, 중간점에서 3초 버티고 마지막으로 완전 이완자세에서 3초를 버틴다. 4. 언더핸드 그립으로 최상점에서 3초 버티고, 중간점에서 3초 버티고 마지막으로 완전 이완자세에서 3초를 버틴다.. 2019. 4. 17. 190107 구체적으로 계획을 세운다. (4. 자금) 나는 왜 돈을 모으려고 하는 걸까?나는 왜 저금을 하는 걸까?나는 왜 적금을 드는 걸까? 목표 : 취업하기!!! 복리를 이용한 적금 방법을 찾아보고 여기에 정리를 해보자. 2019. 4. 16. 190102 구체적으로 계획을 세운다. (1. 독서) 나는 왜 독서를 하려고 하는가? 나는 왜 이 책을 읽으려 하는가? 원칙 - 계획은 최대한 구체적으로 세운다.1. 1주일에 한 권을 읽는다. 2. 서평은 그날 그날 일기장에 읽은 내용을 쓰는 것으로 하되,마지막 날은 전체적인 책 내용을 요약하는 것으로 한다. 3. 계획은 바뀔 수 있으며 중요하거나 읽고 싶은 책이 있으면 그걸 먼저 읽고,해당 주에 읽어야 하는 책부터는 한 주씩 뒤로 늦춰진다. 4. 책을 빌렸다면 반납일은 그 다음주가 시작되는 날이다. 1월 둘째주 시작인 1월 9일 이므로 첫째주에 읽은 책들의 반납일은 1월 9일이다. 반납과 대출은 오전에 끝낸다. 반납과 대출은 평일을 이용한다. 따라서 독서 스케줄도 그에 맞게 짠다. 5. 도서관 휴관일은 매주 월요일, 그리고 법정 공휴일토요일, 일요일은 (.. 2019. 4. 16. 190107 구체적으로 계획을 세운다. (3. 공부) 나는 왜 공부를 하려고 하는가?나는 왜 공무원이 되려고 하는가?나는 왜 영어 공부를 하는가? 목표7회독 공부법 완전히 내 것으로 만들기!! 영어 공부 목표1. 유튜브에서 영어로 된 영상을 듣고 자료로 활용할 수 있다. 2. 위키피디아에서 영어로 검색하여 필요한 자료를 찾아서 읽고 활용할 수 있다. 1월 계획수퍼영문법 7회독 하기. 4월, 5월 목표7회독 공부법 중 문과편을 수퍼영문법을 통해서 완전히 습득한다. 2019. 4. 16. 이전 1 2 다음