본문 바로가기

움짤44

190321 아직 눈물 날 정도로 힘들진 않다. 하루 걸러 하루 ... - -뭐 ... 저녁 먹기 전까진 괜찮았어. ;; 북대는 갔을 때 비가 조금 내려서 지붕있는 곳에서 간단하게 운동하고,비 그쳤을 때 트랙을 돌았음.(걸어서 7, 조깅 3)복지관은 비와서 생략 ... (철봉 물기 있으면 위험하다) 점심 먹고, 족욕(50분)하고, 헬스했다. 심으뜸 스쿼트 100개 챌린지,이두 5세트, 삼두 5세트 (어제 운동한 어깨에 통증이 있어서 팔운동을 하였음)문틀 철봉 생략 (통증때문에 생략함)그리고 독서('적과흑 1', '개와 사람의 행복한 동행을 위한 한 뼘 더 깊은 지식')를 1시간 정도했다. 문제의 저녁을 먹고 소화할 겸 천변 다녀온 뒤에 뻗음. - -지금도 피곤하다. 피곤하면 두통이 온다. ...이럴 땐 어떻게 해야할 지 모르겠다. 그리고 플랭크크런치는.. 2019. 3. 22.
190320 모든 걸 기회로 삼자. 오래 의자에 앉아 있어보니 내 허리 상태가 지금 어떤 상태인지 바로 알겠다. 복근 운동을 처음부터 한다는 생각으로 매일 꾸준히 차근차근하자. 8시에 일어남. 일어나자마 아침을 먹고 약간 비몽사몽하였음. 북대는 10시 40분쯤에 도착했다. 정시에 일어났는데도 이렇게 늦게 가다니 ...더 노력하고 개선해야 한다. 대운동장을 13바퀴(걸어서 10, 가벼운 조깅 3) 돌았다. 오늘은 허들 연습을 하는 체대생들이 있어서 심심하진 않았다. (구경하면서 돌았다)복지관에는 12시쯤 도착했는데 턱걸이는 근육퉁인지는 잘 모르겠으나아무튼 통증이 있어서 쉬었고, 트위스트(100, 3세트)만 했다. 집에 오는 길에 롯데마트에 들러서 쉐이빙 폼을 샀다. 1+1을 해서 구매했다. 점심을 먹고, 우선 족욕을 했다. 그리고 간단한 헬.. 2019. 3. 21.
190318 도망가지 마라. 뭐가 그렇게 두려웠던 걸까 ...이제는 도망가지 말자. 늦잠을 잤다. 무려 10시 반에 일어났다. - -아침은 8시에 먹었는데 ...맞다. 아침을 먹고 다시 잤다. - -+덕분에 북대에 도착하니 12시가 넘었다. 그래도 해야 할 운동(걷기 10바퀴, 조깅 3바퀴)을 하고, 복지관에서 철봉(풀업3/2/2/2/2)과 트위스트(50, 3세트)를 했다. 집에 오니 2시, 늦은 점심을 먹으니 3시 ... 시간이 살살 녹는다. 족욕하고, 헬스를 다하니 5시 ... 독서는 한 30분 정도 했나 보다. 저녁을 먹고 나서는 소화도 시킬 겸 해서 천변에 다녀왔다. 천변 아니면 롯데마트 둘 중의 한 곳에 가는데,너무 춥거나 비가 오지 않는다면 천변을 간다. 롯데마트는 아무래도 건물 안이라서 그런지 피곤함이 있다. 물론, 미.. 2019. 3. 19.
128 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 10시간 9분 6초컴퓨터 : 13시간 52분 ...그동안 일기를 안 쓴 게 아닙니다.썼는데 다 초안만 간단하게 기록해놔서 비공개로 해놨습니다.아마 ... 그건 영원히 비공개이지 않을까 싶네요.밀린 일기는 안 쓴다. - -요즘 '너이거얼마나쓰니'앱에서 이벤트를 하네요.혹시 이 앱 이용하시는 분은 출석체크 이벤트 하세요.광고를 지울 수 있답니다. -ㅇ-/ UpBit 앱은 가상화폐 거래 ...소녀전선은 게임!!!!!!!!!!!(이벤트여 나에게로 오라!! 이벤트가 끊이질 않아~)네이버는 잡다한 뉴스 ... (사설을 읽은 지가 ... - -)만보계 앱!!!카카오TV는 요즘엔 뉴스를 많이 봅니다. ^^ 컴퓨터와 UpBit앱은 많이 쓸 수 밖에 없어요.소녀전선만 줄이면 되겠지만 ... ^^지금은 그냥 만족합니다. -.. 2017. 12. 22.

티스토리툴바