80 - 내가 그런 사람이 되면 된다.

흐흐흐흐 ...

아침에 못 일어났다.

왜냐면 새벽 4시까지 잠을 설쳐서 ... - -

흐흐흐흐

흙흙흙 ... T ^ T

점심엔 어깨운동을 했다.

전면은 프론트 레이즈로,

측면은 사이트 래터럴 레이즈로,

후면은 밴드오버 래터럴 레이즈로 했다.

 

오후 유산소 운동

그냥 오늘은 다 걸었다.

(https://youtu.be/yx6w8jgzixk)

여기 영상을 보고 그냥 흠 ...

한 번 걸어만 보려고 한다.

왜냐면 나도 이제껏 같은 운동으로 효과를 못 봤기 때문이다.

한 번 바꿔보자.

운동을 안 하는 것도 아니니 ...

그리고 걷는 건 부담스럽지도 않다.

많이 걸으면 힘들겠지만,

뛰는 것보단 훨씬 수월하다.

그래서 오늘부턴 운동하면서 몇 걸음을 걸었는지도 같이 쓰겠다.

오늘 만보기

아침에 안 가서 이렇다. - -

내일부터는 최소한 만보는 넘겼으면 하네.

이제 내일!! 5시에 일어나서 유산소 운동하러 가는 것에 집중하자!!!

아자자자자자자!!!!

아!!! 오늘 오버워치 추석 이벤트 결과가 나왔다.

...

인생이 원래 뭐 이런 거지.

블루투스 스피커 하나 건진 거로 만족하자.

PC는 돈 모아서 사자. - -

(사진 출처 : https://www.instagram.com/yunvely_0824/)

누구게?!

...

..

.

여러분 윤채경 하세요. (--)(__);

실제로 보면 저렇게 말랐구나.

이게 좀 사실적으로 나온 것 같다.