덤벨로우1 190103 적게 먹고 운동하고 공부하면 성공한다. 운동하러 감. - -/ 낮에 철봉을 하면서 손바닥에서 피를 봐서 저녁엔 철봉대신 덤벨로우를 했다. 덤벨로우 하는 법(https://youtu.be/VzpvMaGEiAA?t=461)마지막으로 승모근, 전면삼각근을 했다. 항상 하프스쿼트, (등, 흉근(팔굽혀펴기)), (어깨, 팔) 이렇게 한다. '니코마코스 윤리학'을 읽어야 한다. 오늘까지 읽어야 할 페이지까지 읽지를 못했다. 어제 쉬었기 때문이다. 이렇게 하루를 쉬면 그 다음날이 힘들다. 그래서 그 날, 지금, 현재에 최선을 다해야 한다. 내일은 내일의 나에게 맡기고 나는 지금, 이 자리에서 해야만 하는 일은 반드시 끝내야 한다. 그래야 내일에 또 내일 해야할 일에 집중할 수 있다. 그러니 어서 읽자. 형수가 디스크에 문제가 생겼단다. 원래 디스크에 문제.. 2019. 1. 3. 이전 1 다음