어깨는 보너스1 오늘 운동 (둔근) 하나 했다. 일단, 헬스는 했다구!!!! 둔근하는 날이었지만, 어깨 운동을 더 많이 했다. 왜냐면 많이 쉬어서 복합적으로 해야만 했음. 오랜만에 러닝머신을 60분 채웠다. 어깨 운동을 한 후 몸이 너무 피곤하고 머리가 아파서 가볍게 러닝머신만 하고 집에 가려고 했음. 근데 러닝머신을 하다 보니 몸이 괜찮아져서 뒤에 스쿼트까지 했다. - - 가끔 이럴 때가 있다. 러닝머신을 하면 몸이 풀릴 때가 있다. 그러나 이건 정말 가끔이다. 대부분은 러닝머신을 하면 다른 운동을 할 여력이 없어진다. 아무튼, 한가지는 했다. 수고했어. 오늘도 머리가 너무 아파서 힘들었는데 일단 하나는 했다. 잘했어!!! 조금만 쉬자. 2017. 2. 18. 이전 1 다음
