운동법1 흉근 운동 (제대로 할 수 있다!!!) 기본적인 헬스에 관한 이론은 JM WORKOUT(제이엠 워크아웃) (주소 : http://cafe.naver.com/jmworkout) 네이버 카페에서 배우고 있습니다. 가입이 필요하고 등업조건에 맞는 활동이 필요하지만, 저같이 무턱대고 헬스를 하셨던 분이라면 큰 도움을 받으실 거에요. ↑↑↑ 클릭하시면 흉근 운동 관련 영상(유튜브)이 새로운 창으로 열립니다. 아래에 올린 필기 사진들은 제가 이 영상을 보면서 적은 것들입니다. 헬스장에서 잘 기억이 나지 않거나 헷갈릴 때 한 번씩 다시 보려고 찍은 거예요. 참고하실 분들은 하셔도 좋은데, 직접 영상을 보시는 편이 100배는 낫습니다. ^^ 목표 근육을 제대로 사용하는 것이 포인트인 듯합니다. 솔직히 영상으로 배우는 것도 힘들어요. ^^; (이래서 사람들이.. 2017. 2. 19. 이전 1 다음