챈구리1 190225 점을 선으로 만들어라. 힘들고, 졸리고, 배고프고 ... - - 8시에 일어나서 아침을 먹고 다시 잤다. - -그리고 12시에 일어나서 점심을 먹음 ... (왓!!!??!!)다행히 점심을 먹고 북대로 운동하러 갔다. 트랙을 10바퀴는 걷고 3바퀴는 뛰었다. 12시 55분쯤에 트랙에 도착했는데 운동을 다 하니까 2시가 넘었다. 2시안에 집에 오기 위해선 점심을 먹고 최대한 빨리 집을 나서야 한다. 복지관에서 철봉은 할 수 있는 만큼하고 트위스트는 50개×3세트를 했다. 집에 와서 샤워하기 전에 문틀 철봉으로 '(3/3/3초/3초) + 팔굽혀펴기(최대한)'를 3세트 했다. 샤워한 후에는 족욕을 하고 수퍼문법연습을 조금 봤다. 그리고 배가 너무 고파서 5시 40분쯤에 저녁을 준비해서 먹었다. 저녁을 먹으니 식곤증이 심하게 왔다. 아.. 2019. 2. 26. 이전 1 다음
