하체4 오늘 운동 (하체) 최근에 헬스를 많이 쉬어서 원래 운동하는 근육에 다른 근육 운동을 추가해서 같이 하고 있다. 즉, 오늘은 원래 하체를 하는 날인데 등 운동을 같이 했다. 근데 해보니까 역시 난 하루에 두가지 근육 운동을 함께 하는 건 무리다. 너무 힘들다. 오늘 운동한 결과를 보면 알겠지만, 등운동 하느라고 하체도 별로 못했고, 복근은 손도 못 댔다. 러닝머신도 힘들어서 제대로 타지 못했음. 결론은 절대로 빠지지 말자. - - 2017. 2. 17. 오늘 운동(하체) 2017. 1. 27. 오늘 운동(하체) 다른 사람이 하고 있어서 레그익스텐션을 못했다. 대신 스쿼트 열심히 함. ^^ 2017. 1. 20. 오늘 운동!!!(하체) 갈수록 헬스장가는 시간이 뒤로 밀린다. 정신차리자. 2017. 1. 13. 이전 1 다음