오늘 운동 (하체)

 

최근에 헬스를 많이 쉬어서

원래 운동하는 근육에 다른 근육 운동을 추가해서 같이 하고 있다.

즉, 오늘은 원래 하체를 하는 날인데

등 운동을 같이 했다.

근데 해보니까 역시 난 하루에 두가지 근육 운동을 함께 하는 건 무리다.

너무 힘들다.

오늘 운동한 결과를 보면 알겠지만,

등운동 하느라고 하체도 별로 못했고,

복근은 손도 못 댔다.

러닝머신도 힘들어서 제대로 타지 못했음.

결론은 절대로 빠지지 말자. - -