Muah1 64 - 운동은 배신하지 않는다. 그치?그렇지?근데 어제 전주동물원에 갔다가 좀 충격받았다.너무 피곤했음. - -아니 ... 왜 체력이 이렇게 된 걸까?피곤해서 정말 힘들었다.......몸이 운동을 원한다.체력을 기르길 바라는 거야. 아침 운동 ...좀 잘못된 거다.1구간은 모르고 초기화를 해서 기록이 안 됐고,2, 3을 합해야 한다.왜냐면 3구간은 원래 이런저런 운동도 하고 그래서 시간이 오래 걸린다.그리고 마지막 4구간은 기록을 늦게 해서 저렇게 8분대로 나옴.한마디로 오늘 아침 운동은 1구간 빼곤 다 걸었다.그런데 정작 달린 구간은 기록이 없음. - -(초기화 .... ㅠ) 근력운동으로 등운동을 했다.아무래도 내가 햄스트링이 약한 듯하니당분간은 루마니안 데드리프트를 열심히 해야겠다. (원본 영상 링크 : https://youtu.b.. 2017. 10. 3. 이전 1 다음
