ipTIME A3004NS-M1 190123 문제가 무엇인지 아는 것만으로도 문제의 반은 해결된 것이다. 하프스쿼트 60/60 10세트 함.측면 삼각근, 전면 삼각근 60/60 10세트 함. 어깨운동을 할 때 엉덩이 오른쪽에 통증이 왔다. 큰 통증은 아니라서 참고 운동을 했으나 신경 쓰이기는 한다. 더구나 나는 지금 디스크 환자이기 때문에 더 신경이 쓰인다. 만약, 내일도 통증이 온다면 어깨운동은 생략하고 런지를 다시 하자. 철봉 (4/4/3초/3초) + 팔굽혀펴기(Max) 3세트 함.독서 73분 하였음. (로빈슨 크루소, 7번 읽기 공부법)족욕 함. 북대운동하러 못 갔음. (늦잠을 자서 시립도서관에 다녀오느라 못 갔다)15/10 24세트 스트레칭은 늦잠 자서 못 하였음. 수퍼영문법 공부 못 함. 새벽 6시쯤에 잠이 들어서 굉장히 힘든 하루였다. 역시 일을 밀려서 하면 이렇게 된다. 오후에는 거의 공유기를 .. 2019. 1. 23. 이전 1 다음