190123 문제가 무엇인지 아는 것만으로도 문제의 반은 해결된 것이다.

하프스쿼트 60/60 10세트 함.

측면 삼각근, 전면 삼각근 60/60 10세트 함. 

어깨운동을 할 때 엉덩이 오른쪽에 통증이 왔다. 큰 통증은 아니라서 참고 운동을 했으나 신경 쓰이기는 한다. 

더구나 나는 지금 디스크 환자이기 때문에 더 신경이 쓰인다. 

만약, 내일도 통증이 온다면 어깨운동은 생략하고 런지를 다시 하자. 

철봉 (4/4/3초/3초) + 팔굽혀펴기(Max) 3세트 함.

독서 73분 하였음. (로빈슨 크루소, 7번 읽기 공부법)

족욕 함. 

북대운동하러 못 갔음. 

(늦잠을 자서 시립도서관에 다녀오느라 못 갔다)

15/10 24세트 스트레칭은 늦잠 자서 못 하였음. 

수퍼영문법 공부 못 함. 

새벽 6시쯤에 잠이 들어서 굉장히 힘든 하루였다. 

역시 일을 밀려서 하면 이렇게 된다. 

오후에는 거의 공유기를 설치하면서 시간을 보냈다. 

ipTIME A3004NS-M을 인터넷으로 구매해서 설치했다. 

집 근처에 하이마트가 있어서 가격을 알아보러 갔었는데, ipTIME A2004NS-M을 75000원에 파는 걸 보고 인터넷으로 샀다. 

인터넷에서는 할인을 받아서 50000원 정도에 구매했다. 

인터넷이 싸긴 하다. 할인을 안 받았어도 62000원. 

가정집에서 쓰기에는 조금 성능이 넘치는 공유기 같다. 

전에 쓰던 건 5G도 없었고, 그래도 잘 썼는데 이건 뭐 ... ㄷㄷ

그래서 지금 신세계를 느끼고 있다. 

역시 비싼 게 좋구나~

근데 퍼지는 것 그냥 비슷비슷한 듯하다. 

아무래도 공유기가 있는 방이 집에서 구석에 있어서 멀리 있는 방에서는 전파가 약하게 잡힌다. 

거실에 증폭기를 놓을지 고민해 봐야겠다. 

오늘은 일찍 자야지. 

그리고 7번 읽기 공부법을 완벽하게 마스터하자. 

p.s. 오랜만에 나리 사진