190419 오늘부터 다시 매일 운동하는 것으로 돌아간다. (메가도스 10일차)

아침 식사 중 1000mg * 2

점심 식사 중 1000mg * 2

낮에 피곤한 것은 이제 거의 없어졌다. 

이게 비타민C의 힘인가?

원래 지금 이 시간이면 피곤해서 헤롱헤롱 거렸는데, 지금은 전혀 그렇지 않다. 

더구나 오전에 근력 운동을 약간 했는데도 그렇다. 

대신 물을 꾸준히 계속 마셔주자. 

저녁 식사 후 1000mg 

오늘부터 다시 매일 운동과 공부를 하는 것으로 돌아간다. 

일단, 운동과 공부를 하루 종일 할 수 있는 몸 상태가 아니다. 

그리고 오늘부터 다시 북대에 트랙을 돌러가겠다. 

예전에 했던 운동이 훨씬 도움이 많이 됐던 것 같다. 

다만, 이제부터는 큰 근육 중심으로 하겠다. 

등, 가슴, 하체(허벅지) 근육 중심으로 운동을 하고 어깨, 팔등은 후순위로 하겠다.