71 - 힘든 게 당연한거야.

지금은 힘든 게 당연한거다.

극복하고 이겨내려고 노력하자.

아침 유산소 운동 기록

(이게 얼마 만에 나간 아침 운동인가아아아아아!!!!)

처음 1km는 기록하지 않았고,

2번째 구간은 그냥 운동한 시간을 기록한 것이다.

(즉, 유산소는 아님. 물구나무서기와 하늘걷기란 운동을 했음)

그리고 3, 4구간은 둘 다 걸은 시간인데

3번째에서 1km를 많이 넘어간 다음에 기록해서 시간이 저렇게 됐다.

이게 참 그냥 걷다 보면 1km마다 시간을 기록해야 한다는 생각을 못 하고

그냥 지나치게 되는 경우가 많다.

달리는 것에 비해서 안 힘들어서 그런가 보다.

점심때에는 어깨운동을 했다.

(전면, 측면, 후면 ...5셋트씩 하였음)

그리고 저녁 유산소 운동은 비가 와서 생략했음.

(출처 : https://www.instagram.com/chaeni_0824/)

윙크도 연습하면 되나?

어떻게 저렇게 깔끔하게 잘하지???

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 제목이 뭐였더라?

"너 지금 뭐라고 했냐?"

이거였나 ... ㅋㅋ