냥냥냥~

하하핫

헬스 다녀왔다요~

오랜만에 가서 하체하는 날이라서 열심히 하고 왔음.

하체는 보통 레그컬, 레그프레스, 레그익스텐션, 스쿼트 ... 이렇게 합니다.

스쿼트를 마지막에 하는 이유는 원래 하기 싫어서

...

는 아니고 아직 스쿼트를 할 만한 근육이 없어요.

그래서 기구운동을 먼저하고 여력이 되면 스쿼트를 함.

근데 오늘은 레그프레스에 사람들이 다 있어서

스쿼트를 먼저했어요. ㅋㅋ

ㄷㄷ;;

레그프레스가 생각보다 제대로 근육에 힘이 전달 되는 것 같지가 않음.

스쿼트를 먼저 하는게 나으려나.

 

공부도 조금 했어요.

5분 + 15분 + 30분 ...

박수!!!!!! 잘했어 잘했어~!

...

...

 

생각해보니까 공부를 하려면 집돌이가 되어야겠네요.

헬스장다녀와서 계속 집에 방콕하면서

공부를 해야겠어요.

예전엔 공부 안되면 밖으로 돌았는데...

차라리 집에만 있으면서 공부 안되면 뒹굴뒹굴하다가

다시 책을 보고 하는 게 훨씬 낫네요.

밖에 나갔다오면 공부 더 안함.

생활을 계속 더 단순화 해야겠어요.

그러기 위해선 일어나자마자 헬스장에 다녀오는 것이 필요합니다.

헬스장 다녀오고 나서 바로 집돌이로 변신!!!

안타깝게도 플랭크는 중간에 멈췄어요. ㅠㅠ

이제 운동은 그냥 헬스장에서만 하려고요.

생활의 단순화.

나중에 시험 합격하고 취직하면 다시 시작하겠습니다. (--)(__);;

 

배고플 때 뱃속에서 꼬르륵 소리가 안나면 거짓식욕이라던데

지금 입맛이 당기는데 꼬르륵 소리가 안나는 걸 보니

거짓 식욕인가 봅니다.

참아라... 참자!!! 참어!!!!!!!!!!!!!

 

...

일기의 마무리는 미주 애교로 ...

 

p.s. 사용된 자료 출처

들에핀꽃 (http://wildflower-bs.tistory.com/) : 사이트가 닫혔네요.

만사빵통 (http://10004bt.tistory.com/ or https://twitter.com/10004bt) : 자료를 찾을 수가 없습니다.

저는 주로 구글링이나 럽갤에서 자료를 받아서 이렇게 정작 출처를 따라가면 없는 패쇄됐거나 없는 경우가 있네요.