190118 배운 것은 써먹자.

운동하러 고고!!!!

하프스쿼트 60/60 10세트, 런지 60/60 10세트

아직도 어깨가 불편하다. 

그래서 철봉은 쉬고, 어깨운동은 런지로 대신하였다. 

일기 쓰는데 시간을 너무 많이 소비하나?

아니야 ...

다른 잡일에 쓰는 시간에 비하면 아무것도 아니다. 

일기는 반드시 써야 해.

요즘 많이 피곤하다. 

잠을 제대로 못 자서 그러는 걸까?

모르겠다. 

실질적으로 잠을 자는 시간이 많다. 

대충 7시간에서 10시간 정도 잔다. 

계속 자는 시간이 그 정도는 아니고, 중간에 자는 시간까지 합쳐서 그렇게 나온다. 

아무래도 낮에 피곤하면 잠을 자는데, 20분만 자고 일어나려고 하다가 2시간 이렇게 자는 경우가 있다. 

알람을 맞춰놓는데도 ... - - 

북대 운동(120분), 족욕(45분), 약간의 독서(60분), 근력운동(40분) ...

이게 오늘 내가 한 일 중에 2사분면에 들어갈 만한 것들. (도합 : 265분/4시간 25분 ...)

조금 더 ... 조금 더 ...

여기에 영어 공부도 추가하고 독서 시간을 좀 더 늘려서 6시간을 넘겨보자. 

할 수 있어. 

조금 더 ... 조금만 더 힘내자. 

목표는 항상 성장 목표로 잡자. 

그래야 슬럼프가 와도 빨리 극복할 수 있다. 

조금만 더 힘내자. 

행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복한 거다.