내 가장 좋은 옷은 내 몸이다.84 오늘 헬스장!!! 하하하하... 둔근이 은근히 힘들다?! 복근도 힘들다? 그래도 복근은 남은 힘을 쥐여짜서 열심히 하자. 운동 끝난 시간이 오후5시 ...- - 오늘은 더 늦게 갔다. 일찍 일어났는데 피곤해서 계속 좀만 더 자고 좀만 더 자고 ... - - 이렇게 12시까지 잤음. - - 에흉 ... ㅠ 둔근 운동할 때 스쿼트와 허벅지(대퇴사두근)운동을 할 때 스쿼트는 발 보폭이 다르다. 둔근 운동할 때는 훨씬 더 넓게 벌려서 최대한 둔근을 수축, 이완시켜주려고 함. 2017. 1. 14. 오늘 운동!!!(하체) 갈수록 헬스장가는 시간이 뒤로 밀린다. 정신차리자. 2017. 1. 13. 팔 운동함. 이두는 항상 제자리같냐 .. ㅡㅡ 기본적으로 5셋트를 함. 더 적거나 많으면 숫자를 적습니다. 복근은 그냥 예외로 ... ^^; (보너스 운동으로 생각해서) 2017. 1. 12. 오늘 운동!! 하하핫!!!! 지금 너무 힘들다. 내일 퍼질까봐 걱정된다. - - 2017. 1. 11. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
