팔5 오늘 운동(팔) 위에 적은 것처럼 무게욕심 버리고, 그 근육만을 사용해서 운동을 할 수 있게 하자. 일단, 작은 중량으로 목표 근육을 공략할 수 있는 방법을 익히는데 중점을 둔다. 2017. 1. 19. 이전 1 2 다음