내 가장 좋은 옷은 내 몸이다./헬스(운동)62 오늘의 운동 !!!(등) 그렇다. 오늘 늦잠 잤다. ㅡㅡ 2017. 1. 17. 오늘의 운동!!! 캡처를 늦게하였음. 2시반쯤 운동을 마침. 운동을 했는데 샤워하러가면 내가 도대체 어디 운동을 했는지 모르겠다. 그래서 운동에 약간 회의를 느낄 때도 있음. 억지로 펌핑을 시킬 순 있는데 ... 2017. 1. 16. 오늘 헬스장!!! 하하하하... 둔근이 은근히 힘들다?! 복근도 힘들다? 그래도 복근은 남은 힘을 쥐여짜서 열심히 하자. 운동 끝난 시간이 오후5시 ...- - 오늘은 더 늦게 갔다. 일찍 일어났는데 피곤해서 계속 좀만 더 자고 좀만 더 자고 ... - - 이렇게 12시까지 잤음. - - 에흉 ... ㅠ 둔근 운동할 때 스쿼트와 허벅지(대퇴사두근)운동을 할 때 스쿼트는 발 보폭이 다르다. 둔근 운동할 때는 훨씬 더 넓게 벌려서 최대한 둔근을 수축, 이완시켜주려고 함. 2017. 1. 14. 오늘 운동!!!(하체) 갈수록 헬스장가는 시간이 뒤로 밀린다. 정신차리자. 2017. 1. 13. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음