도움되는글3 190329 공부가 안 될 땐 해야만 하는 일을 하자. 나리와 산책을 다녀왔다. (pm 12:00 ~ pm 02:30)오늘 날씨만 보면 여름이 머지 않았다.그러나 내일 비가 오면 다시 추워지겠지? 오늘부터 '버드독 5세트'를 매일 하는 운동에 추가하겠다. 지금 매일 하는 운동은 '심으뜸의 스쿼트 100개 챌린지' 1개이다. 허리 근육을 강화해야 할 필요성을 요즘 부쩍 느낀다. 그래서 버드독을 통해서 허리 근력과 코어근육을 강화시켜나가겠다. 자동차 타이어 숫자의 비밀 2019. 3. 29. 190317 일기는 써야 해. 나리와 산책을 다녀왔다. 즐거운 것도 있었고, 그렇지 않은 것도 있었다. 나리가 조금 안 좋은 곳에서 뒹구는 행동을 한다. 그것 때문에 난감했다. 나리는 잘 모르겠지만, 강아지가 지저분해지면 사람들에게도 못 다가가고,다른 강아지와 어울리지도 못한다. 아무래도 지저분한 강아지는 피하는 게 당연하겠지. 그래서 산책의 다른 목적인 사교를 위해서라도 향기까지는 아니더라도겉으로 보기에 깨끗해야 한다. 그래서 안 좋은 곳에서 뒹굴다 온 나리 때문에 멘붕했었다. 거의 산책하다가 목욕을 시켰음. - -혼내기도 했다. 이해하려고 하지만, 아 ... 교육이 필요한 것은 분명히 있다. 훈육이 아니라 교육 ... 교육을 해야 한다. 오늘은 총 3시간 반을 산책했다. 산책을 보통은 계속 걸어 다니는 게 아니라 걷다가 벤치에 앉.. 2019. 3. 17. 190315 띵동~ 어제보단 나은 하루였다. 는 아니고 ...11시 30분에 일어났다. 간단히 점심을 먹고 부랴부랴 북대에 가서 트랙 13바퀴(걷기 10, 조깅 3)를 돌고복지관에서 철봉(풀업2/2, 친업 2/2/2)과 트위스트(50, 2세트)를 했다. 트위스트를 하는 도중에 비가 와서 2세트만 하고 집에 왔다. (천둥까지 치고 그랬음. ... 그러나 집에 오니 갬 - -)집에서 족욕을 하고,헬스(심으뜸 스쿼트 100개, 승모근 5세트, 전면 삼각근 5세트, 문틀 철봉 5세트)를 했다. 이게 다임. 독서는 아주 조금 했음. 그리고 계속 ... 으 ... 공부해야는데 ... 책 읽어야는데 ... - -머리가 아파 ... - -+++뭐 이랬음. 저녁을 먹고 하도 답답해서 천변을 갔더니 비가 와서 다시 집에 왔다. 또 집에 오니.. 2019. 3. 15. 이전 1 다음
