나리와 산책을 다녀왔다.
(pm 12:00 ~ pm 02:30)
오늘 날씨만 보면 여름이 머지 않았다.
그러나 내일 비가 오면 다시 추워지겠지?
오늘부터 '버드독 5세트'를 매일 하는 운동에 추가하겠다.
지금 매일 하는 운동은 '심으뜸의 스쿼트 100개 챌린지' 1개이다.
허리 근육을 강화해야 할 필요성을 요즘 부쩍 느낀다.
그래서 버드독을 통해서 허리 근력과 코어근육을 강화시켜나가겠다.
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