요크셔테리어8 190207 어제의 나를 이겨라. ○15/10 24세트 스트레칭함. 20/10 8세트 종아리 운동함. 철봉 (4개/4개/3초 버티기/3초 버티기) + 팔굽혀펴기 3세트 함.60/45 10세트 2회 함.하프스쿼트 10세트 승모근, 전면 삼각근 각각 5세트 함. X북대 운동하러 안 감.복지관에서 철봉 운동 안 함. 족욕 안 함. 수퍼 영문법 1회독 안 함. 5분*4세트 허리 운동 안 함. 독서를 하긴 했는데 시간을 기록하지 않았다. 몸 상태가 안 좋아서 오후 1시쯤 일어났다. 그래서 하지 못한 게 많다. 지금부터 나는 '기버'가 된다. '기버'의 마음가짐을 가지고 살자. 남에게 내가 받은 것보다 항상 더 주려고 노력하자. 오늘부터 난 '기버'다. p.s.옛날 나리를 소환해보았다. 나리야~이번 아이는 후회하지 않게 할게. 너도 좋은 곳에서 행.. 2019. 2. 8. 나리가 보고 싶어. 이렇게 아팠던 사진보다 더 좋은 모습을 찍은 게 많은데그런 사진보다 아팠을 때 사진을 더 많이 본다.그래도 아팠을 때가 가장 최근이었기 때문에 그렇지 않을까?그 모습이 마지막 모습이기 때문에 가장 그리운 것이라서 그런 듯싶다.나는 솔직히 나리에게 잘해준 건 없다.산책도 많이 못 했고,애견카페에는 가본 적이 없다.그저 계속 나 자신의 인생을 어떻게든 건져내 보려고 아등바등하다가 좌절하고 그런 삶의 반복이었다.지금도 그건 변하지 않았다.그러나 곁에 나리가 없다는 게 이렇게 허전할 수가 없다.심리적인 안식처가 영원히 사라진 것 같은 느낌이다.언제나 내 곁에 있을 것 같았던 작은 천국이 없어진 것 같다.요즘은 나리 영상이나 사진을 자주 보진 않는다.보면 너무 많이 생각이 나서 힘들다.특히 동영상은 ... 정말 .. 2017. 11. 21. 44 - 덥네. 나리 생후 50일정도 되었을 때 모습 사람은 자기 하기 나름이다.그렇다고. 저녁에 운동 가기 전에 너무 많이 먹지 말자.그리고 물도 많이 마시지 말고.뛸 수가 없잖아!!!그냥 케이크 한 조각 먹고 갔는데 배가 터질라고 하네.역시 그 ... 크림이 ... - -물은 하루에 2L이상 마시는 사람들은 다 화장실 자주 가나?이거 좀 귀찮은데?!배가 출렁출렁 거리는데 ... - -내가 물침대 된 거 같어.그렇게 힘들게 저녁 운동을 다녀와서바나나가 오래 된 것 같아서 그냥 먹고,케이크가 남아 있어서 먹고,케이크 먹으니까 느끼해서 밥도 먹고 .........운동 왜 갔지???배가 운동 가기 전보다 더 빵빵해진 것 같은데?!(지금 배가 터질라고 함)뭐 아무튼 그랬다. 역시 저녁에 운동을 나가면 뭔가 재밌다.중간에 하루.. 2017. 9. 12. 43 - 할 수 있다. 최대한 슬럼프 기간을 짧게 가져가자.그리고 운동 계획을 지키자.나는 허리가 아프기 때문에 운동은 필수다.다른 건 못 지키더라도 운동 계획만 지키면 성공이다.하루하루가 너무 소중하지만,그래도 힘들 땐 하루를 멍하니 쉬는 것도 괜찮다.쉬는 시간을 가지고 스트레스받지 말자.쉴 때는 푹 쉬자.그리고 운동을 할 땐 최대한 내가 원하는 근육을 사용하려고 노력하고,멍하니 대충하려는 생각도 버리고 그 무엇보다 집중해서 하자.지금 하는 운동이 어디 근육을 위한 운동이며,그 근육을 제대로 사용하고 있는지에 집중하자.1시간을 보낸다 하더라도 내가 원하는 결과를 얻기위해 집중하고 노력하자.정신적인 스트레스는 어떻게 풀어야 할지 모르겠다.그러니 육체를 단련하면서 노력하자.이제껏 계속 조급하게 생각해서 망했잖아.어차피 급하게 생.. 2017. 9. 11. 이전 1 2 다음
