채경4 124 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 6시간 56분 50초컴퓨터 : 12시간 57분 솔직히 어제 걷기운동을 거의 못 했는데 만보계앱이 제일 위에 있어서 당황스럽네요.저게 만보계앱이긴 한데,대기 화면으로 쓰이기도 해서 아무래도 그것 때문에 그런 듯합니다.(근데 그런 걸 고려하더라도 평상시보다 더 많이 쓰였네요) 소녀전선은 별로 안 했네요.요즘 딱히 그렇게 많이는 안 합니다.그냥 새로운 캐릭터나 키우려고 래벨링이나 하고 있습니다.최근에 기관총을 키우는데 이거 총알 발사되는 소리가 듣기 좋네요.(진작에 키울 것을 ...) 유튜브는 뭘 봤는지를 모르겠네요.인생에 도움이 되는 걸 본 기억은 없으니... 빨간색으로 가라. - - 4번째앱이 바로 UpBit이라는 가상화폐 거래 앱입니다.전 저건 거의 안 써요.PC로 합니다.그냥 한 번씩 시세 볼 때 사용.. 2017. 12. 14. 110 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 6시간 10분 54초 (44.41% : 44.06%)컴퓨터 : 284분(4시간 44분)(오늘부터 컴퓨터 이용시간을 같이 적겠습니다) 소녀전선 ... 재미없다고 하지 않았었나????만보계 !!!타바타 프로그램은 운동할 때 쓰는 앱입니다.어제 저걸로 팔굽혀펴기와 스쿼트를 했습니다.스톱워치는 운동할 때 시간 체크용입니다.브이앱 !!! 어제 나은이가 브이앱을 해서 그걸 봤습니다~~!!! 소녀전선 ... - -솔직히 이건 오늘도 아주 불안합니다.이벤트는 안 하고 그냥 5e-2만 주구장창 돌고 있습니다.근데 이렇게 많이 한 줄 몰랐네요.다시 정신 차리고 줄이자. 스마트폰과 컴퓨터를 한 시간이 10시간이 넘네요.이러니까 하루가 그냥 가지. - -인간아~!!!!!!!!!!!!!!!!!! -ㅇ-!!!!!!!!!!네가 그.. 2017. 11. 25. 80 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 흐흐흐흐 ...아침에 못 일어났다.왜냐면 새벽 4시까지 잠을 설쳐서 ... - -흐흐흐흐흙흙흙 ... T ^ T 점심엔 어깨운동을 했다.전면은 프론트 레이즈로,측면은 사이트 래터럴 레이즈로,후면은 밴드오버 래터럴 레이즈로 했다. 오후 유산소 운동그냥 오늘은 다 걸었다. (https://youtu.be/yx6w8jgzixk) 여기 영상을 보고 그냥 흠 ...한 번 걸어만 보려고 한다.왜냐면 나도 이제껏 같은 운동으로 효과를 못 봤기 때문이다.한 번 바꿔보자.운동을 안 하는 것도 아니니 ...그리고 걷는 건 부담스럽지도 않다.많이 걸으면 힘들겠지만,뛰는 것보단 훨씬 수월하다.그래서 오늘부턴 운동하면서 몇 걸음을 걸었는지도 같이 쓰겠다.오늘 만보기아침에 안 가서 이렇다. - - 내일부터는 최소한 만보는 넘겼으.. 2017. 10. 26. 74 - 3/3을 적어보자! 늦잠 자서 늦게 나갔음. - -;; (출처 : http://gall.dcinside.com/april/303236)이거 뭐 그런 게 있음.페이스북 코리아에 놀러 갔다고 올라왔던가??암튼 .. - -맴버별로 다 있는데 ...채원이가 제일 귀여워서 이것만 가져옴. ;; 점심에도 팔굽혀펴기 100회 했다.다율이가 있어서 자전거를 운동하기 전엔 못 탔지만,운동한 후에는 탔다.왜냐면 운동하고 나니까 다율이가 자서 ... ㅎㅎ; 이제 유산소 운동하러 가야겠다.할 수 있다.아자아자!~!! 해냈다.3구간은 물구나무 구간~!!!결론은 6km를 달렸습니다.마지막에는 스퍼트해서 6분에 가까워졌는데뒤돌아 생각해보니 그게 너무 위험한 것 같습니다.그래서 다음엔 400m를 남기고 스퍼트를 하기보다는그냥 1km 구간 전체를 6분대.. 2017. 10. 16. 이전 1 다음
