늦잠 자서 늦게 나갔음. - -;;
(출처 : http://gall.dcinside.com/april/303236)
이거 뭐 그런 게 있음.
페이스북 코리아에 놀러 갔다고 올라왔던가??
암튼 .. - -
맴버별로 다 있는데 ...
채원이가 제일 귀여워서 이것만 가져옴. ;;
점심에도 팔굽혀펴기 100회 했다.
다율이가 있어서 자전거를 운동하기 전엔 못 탔지만,
운동한 후에는 탔다.
왜냐면 운동하고 나니까 다율이가 자서 ... ㅎㅎ;
이제 유산소 운동하러 가야겠다.
할 수 있다.
아자아자!~!!
해냈다.
3구간은 물구나무 구간~!!!
결론은 6km를 달렸습니다.
마지막에는 스퍼트해서 6분에 가까워졌는데
뒤돌아 생각해보니 그게 너무 위험한 것 같습니다.
그래서 다음엔 400m를 남기고 스퍼트를 하기보다는
그냥 1km 구간 전체를 6분대로 들어온다고 생각하고 달려야겠습니다.
(원본 직캠 주소 : https://youtu.be/NeHZpvA7EIA)
자칭 에이프릴에서 몸매 no.1 윤채경양 ...
여러분 윤채경하세요. (--)(__);;
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