팔5 오늘 운동 (팔) 2017. 3. 2. 오늘 운동 (팔) 리스트 컬에서 25kg은 리버스 리스트 컬이고 바벨로 했음. 15kg은 덤벨리스트컬 임. 오늘 러닝머신 탄 곳이 뛰면 소리나는 ... 그런 불량한 기구였다. ... 그래서 원래 끝나기 한 5~10분은 달리는데 오늘은 그냥 좀 더 빠르게 걷기만 했음. - - 2017. 2. 23. 오늘 운동 (팔) 원래는 팔 운동 하는 날인데 요즘 운동을 안 해서 벤치프레스를 했음. 그렇다 하더라도 운동을 너무 조금 했다. 오랜만에 하기도 했고, 역시 부실하게 먹고 갔더니 운동을 못 하겠더라. 그래도 최대한하고 온 게 저 정도임. 2017. 2. 16. 오늘 운동(팔) 2017. 1. 26. 이전 1 2 다음