오늘 운동 (등)

일단 다녀왔다. - -/

어차피 헬스는 평생 해야 한다.

그러니 조급한 마음 갖지 말고 차근차근 익혀나가자.

우선 중량을 올리지 말고 목표 근육을 사용할 수 있는 방법을 익힌다.

등 운동을 예로 들면

행위로 등 근육을 움직이려고(자극 주려고) 하지 말고,

등 근육을 써서 동작을 만들어내는 데 집중한다.

 

급하게 생각할 필요 없어.

어차피 난 죽을 때까지 헬스는 해야 해.