74 - 3/3을 적어보자!

늦잠 자서 늦게 나갔음. - -;;

(출처 : http://gall.dcinside.com/april/303236)

이거 뭐 그런 게 있음.

페이스북 코리아에 놀러 갔다고 올라왔던가??

암튼 .. - -

맴버별로 다 있는데 ...

채원이가 제일 귀여워서 이것만 가져옴. ;;

점심에도 팔굽혀펴기 100회 했다.

다율이가 있어서 자전거를 운동하기 전엔 못 탔지만,

운동한 후에는 탔다.

왜냐면 운동하고 나니까 다율이가 자서 ... ㅎㅎ;

이제 유산소 운동하러 가야겠다.

할 수 있다.

아자아자!~!!

해냈다.

3구간은 물구나무 구간~!!!

결론은 6km를 달렸습니다.

마지막에는 스퍼트해서 6분에 가까워졌는데

뒤돌아 생각해보니 그게 너무 위험한 것 같습니다.

그래서 다음엔 400m를 남기고 스퍼트를 하기보다는

그냥 1km 구간 전체를 6분대로 들어온다고 생각하고 달려야겠습니다.

(원본 직캠 주소 : https://youtu.be/NeHZpvA7EIA)

자칭 에이프릴에서 몸매 no.1 윤채경양 ...

여러분 윤채경하세요. (--)(__);;