181218 바꿔야 한다.

5분/5분/5분/5분 운동 (서울대) 2회

대학교 400미터 트랙 4바퀴 걷고, 1바퀴 살짝 뜀.

복지관에 있는 철봉 10개 함.

30/30 4set 플랭크 함.

30/30 4set *2 옆으로 누워서 다리 들어 올리기 번갈아서 함.

60/60 10set 하프 스쿼트 함.

60/60 10set 5set은 집에 있는 철봉(2~3개), 5set은 팔굽혀펴기를 나눠서 함.

60/60 10set 5set은 승모근 운동인 덤벨 쉬러그, 5set은 측면 삼각근 운동인 덤벨 래터럴 레이즈를 함.

만보기 10244

시립도서관에 '역사' 책을 반납함.

강남세브란스 병원에 어머니 진료 예약을 완료함.

오늘 한 일을 적어보았다.

근력운동은 9일째하고 있다.

오늘이 고비였다.

굉장히 피곤해서 중간에 한숨을 쉬면서 운동을 했다.

근데 하면 한다.

왜 시작인 반인지 ... 많은 분이 알 거로 생각한다.

시작이 반이다.

조상님들은 우리보다 먼저 겪은 분들은 이미 다 알고 있었다.

책을 봐야 한다고 계속 마음속으로 생각하고 있다

이제는 슬슬 책을 봐야 한다. 봐야 한다.

보면 된다.

JUST DO!!!!!

살짝만 뻔뻔해지자.

나중에 내가 자리 잡아서 다 갚으면 된다.

괜찮아.

잘돼서 갚으면 된다.

이제 남은 해야 할 일 하고 하루를 마무리하자.

p.s. 나리 사진과 영상

나리놀이터