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드디어 헬스장에 다녀왔다. 책도 반납함. 원래는 독서를 하려고 했으나, 지금 내가 독서를 할 상황이 아니라는 걸 깨달았다. 지금은 조금 마음을 다잡고 공부를 해야할 때다. 5일을 쉬고 6일째에 헬스장에 가니 모든 게 새로웠다. 어떻게 내가 좀 쉴 때만 헬스장이 조금씩 바뀌는 걸까 ... (신기하네~) 옷 가져가는 곳이 달라져서 조금 당황했다. (이럴수가 고작 5일 쉬었다고요!!!) 고란고란~ 이 날은 고란이가 왜이리 예뻐보일까나 ... 저 머리띠 때문일까??? (출처 : http://mspaint.tistory.com/) 내일부터는 집중력을 기르는 훈련을 해야겠다. 나는 5분부터 시작해야한다. 뭐든지 최악으로 놓고 조금씩 늘려가자. 할 수 있어 문현아. 넌 이미 한 번 해봤어. 그걸 다시 몸에 기억시키면 된다. 내가 하고자 하는 .. 2016. 12. 22.
지푸라기라도 잡자. 공신 강성태가 말하는 집중력이 바닥인 사람이 집중력을 향상 시키는 법 정말 단 5분도 집중을 못하는 사람들에게 보통 집중력이 없는 사람도 집중을 하는 상황은? 바로 시험기간, 시험당일 즉 시간이 본인에게 한정적으로 주어져야 함 시험 시간을 30시간을 준다면 집중하는 사람은 적겠지만 보통은 1시간 최소 저 1시간동안은 대부분의 학생들은 집중을 한다는것 준비물 시계, 타이머 1시간을 맞춰놓고 딱 1시간만 집중해서 무엇인가를(본인에게 중요한 학업) 한다. 24시간중 딱 1시간만 작정하고 타이머 맞춰놓고 집중하는것 23시간 놀고먹고지지고 다하고 하루에 딱 1시간만 만약 난 1시간 못함ㅠ 30분을 함 만약 30분도 못할정도로 집중력이 ㅈ같이 없다면 15분을 맞춰놓고 딱 15분만 집중해서 무엇인가를(본인에게 중요한.. 2016. 12. 22.
인스타그램 동영상 pc로 저장하기. (익스플로러용) 2016. 12. 22.
일어났드아~ 근데 겁나 피곤하다. 어깨 스트레칭과 플랭크를 해야는데 피곤해서 멍때리다가 여기 들어왔음. 고란고란~ 고라니 악개는 아니지만. 강해져야 한다. 강해져야 한다. 강해져야 한다. 이제 38이여. 억지로라도 강해져라. 이 분 사진이 예술임. (출처 : http://980604.com/) 2016. 12. 22.

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