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사진59

190214 서울대학교 병원 다녀옴. 오늘 이만 서울대병원은 졸업하라고 했다. 응??? 전 아직 아픈데요?!?!나아가는 과정이야 ...!!혹시라도 나중에 악화되면 이쪽으로 전화하렴 ... 이제 진료는 끝났고, 운동재활치료만 몇 번 가면 된다. 아 ... 흠 ...서울대병원에 진료받으러 갈 때마다 느끼는 거지만, 서울 올라가다가 나았던 디스크가 다시 터질 것 같다. 고속버스를 타면 굉장히 힘들다. 오늘은 특히 더 심해서 아침에 올라가자마자 정말 다시 표 끊어서 내려가고 싶었다. 내리자마자 피곤하고 아프고 그래서 나도 모르게 조금 쉬었다가 다시 그냥 내려갈까 하는 생각을 했다. 마지막으로 진료를 하면서 생각보다 허리를 더 깊게 꺾어서 요추전만 자세를 확실하게 하라고 했다. 나는 그저 등을 곧게 펴는 것으로만 했는데 그것보다 더 깊숙이 등을 넣어.. 2019. 2. 14.
190212 낙타가 바늘귀를 통과할 정도로 어려운 일은 아니다. 오늘 뭐했지????????? ○60/45 10세트 2회함. 하프스쿼트 10세트측면 삼각근, 승모근 각각 5세트족욕 함. 나리와 산책 다녀옴.나리 목욕하였음. 난 뭘 하는 걸까?아침 자유시간을 자꾸 잠으로 보내고 있다. 왜 ... 잠자는 시간을 7시간이나 할당하고 있는데도 피곤한 걸까?더구나 아침에 3시간을 더 잤는데도 왜 지금 피곤하지?왜 그럴까?잠을 깊게 못 자나????이 문제를 해결해야 앞으로 나갈 수 있을 듯하다. 독서 계획도 자꾸 뒤로 밀리고 있다. 결국 반납일이 연장했다. 아이고 ...정신차려라. 초심을 지키자. 일어나면 무조건 아무것도 하지 말고 책상에 앉아서 인문학 서적이나 수험서를 읽는다. 최소 5분 정도 읽고, 이불을 개거나 다른 일을 한다. 할 수 있어. p.s.헤헤... 내가 나리를 .. 2019. 2. 12.
190211 할 수 있다. 할 수 있다. ○60/45 10세트 2회 함. 하프스쿼트 10세트 함. 승모근, 전면삼각근 5세트씩 함. 철봉 (4개/4개/3초 버티기/3초 버티기) + 팔굽혀펴기(할 수 있는 만큼) 3세트 함. 15/10 24세트 스트레칭함. 무리했나 ...그놈의 마인크래프트를 하면서 오래 앉아있었던 게 독이 된 듯하다. 왼쪽 종아리에서 당기는 듯한 느낌이 오기 시작했다. 그리고 왼쪽 발바닥에서 찌릿한 통증이 약하게 온다. 이럴수가 ...이럴 땐 무조건 누워 있어야 한다. 아 ... 신이시여 ...어찌 이런 실수를 제가 했을까요. 난 평생 허리를 관리하면서 살아야 하나 보다. 14일에 서울대병원 가는데 진료 볼 때 상담해봐야겠다. 근데 괜히 말했다가 다시 스테로이드 주사 이야기 나오는 건 아닌지 모르겠구먼. 자는 시간.. 2019. 2. 11.
190210 어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 건 정신병 초기증세다. 나는 어제와 다른 하루를 살았을까?지난달과는 ...작년과는...재작년과는 ...왜 이렇게 힘들지 ...계속 같은 곳을 맴돌고 있는 기분이다. 이미 난 정신병 말기인가??? 항상 똑같은 이야기지만, 기상시간을 지켜야 한다. 기상 시간과 취침시간부터 지키자. 기본부터 시작하자. ○60/45 10세트 2회 함. 하프스쿼트 10세트전면, 측면 삼각근 10세트족욕 함. 15/10 24세트 스트레칭함. 20/10 8세트 종아리 운동함. 자세교정 (3:30) 함. 딱히 쓸 말이 없다. 없네 ... - -갈수록 쓸 말이 없어지는 느낌이다. 일기 쓰는 게 귀찮다. 의무감으로 쓰고 있다. 독서는 '7번 읽기 공부 실천법'을 6번째 읽는 중에서 자꾸 뒤로 밀리고 있다. 그리고 '허클베리 핀의 모험'을 읽고 있다. '허클베리.. 2019. 2. 10.

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