본문 바로가기

사진59

190302 태움 ... 시간을 태웠다. 의지, 멘탈, 체력 다 약하다. 어떡하지?뭘 가장 쉽게 꾸준히 올릴 수 있을까....체력 ... 그나마 이걸 꾸준히 할 수 있을 듯하다. 왜냐면 운동은 좋아지는 게 눈에 보이니까. 그럼 체력을 우선으로 하자. 토끼는 하나씩 쫓자. p.s.비겁하지만, ...릴멘. 2019. 3. 2.
190301 삶이 휴가다. 삶 자체가 휴가다. 인생이 휴가다. 망한 날 ... ㅎㅎ미세먼지 탓을 하기에는 내가 너무 부끄럽다. 오후 5시쯤에 북대에 가서 트랙을 돌고(그래도 만보는 채웠다), 복지관에서 트위스트 운동(50회, 3세트)을 했다. 철봉은 집에서 문틀 철봉(3/3/3초/3초 + 팔굽혀펴기, 3세트)을 했다. 족욕을 못한게 걸린다. 이건 꾸준히 해야 발이 빨리 낫는데 ...내일 나리와 산책을 하러 가려고 빵을 사러 갔었는데 그냥 왔다. 그냥 왔다. 제값을 주고 사 먹기에는 너무 아깝다. 맛은 있지만, 그걸 먹으면 그만한 칼로리를 없애기 위해 내가 얼마나 많은 트랙을 돌아야하는가 ...그런 걸 생각하면 군것질 할 때 망설여진다. 특히 요즘엔 물가가 많이 올라서 비싼 돈 주고 쓰레기를 먹는 것 같기도 하다. 그래도 간혹 세일.. 2019. 3. 1.
190228 내안에 ... 정답 있다?! 망함.북대 다녀와서 몸이 피곤했다. (400m트랙을 14바퀴 돌고 왔음)복지관에서 철봉도 하고 왔다. 버티다가 결국 저녁 먹기 전에 잠 ... - -역시 자면 안 된다. 자고 일어나면 개운한 게 아니라, 더 피곤하다. 왜 그럴까 ...그래서 잠이 깰 때까지 시간이 오래 걸리고 그러다 보면 그 이후에 일정은 다 취소가 된다. 그래서 저녁 일정이 다 망함. 역시 나는 내가 제일 잘 안다. 항상 식곤증 금지라고 썼는데 ... 그걸 오늘 어겨서 이렇게 됐다. 잠은 저녁 취침시간에만 자자. 피곤하다고 해서 중간에 자봐야 어차피 피곤도 안 풀리고 생활 리듬이 더 깨진다. 피곤하지만, 참고하면 능률이 떨어지긴 하지만 다 된다. 그러니 앞으로는 취침 시간 외엔 깨어있자. 너무 졸리면 5분×4set 맥켄지 운동을 하자... 2019. 2. 28.
190227 내 마음 안에 정답이 있다. -빈센트 반 고흐- 힘들다. 일기쓰는 게 너무 귀찮다. 흠 ...생략할까.어제와 비슷한 하루였고, 다른 게 있다면 오전 시간을 몽땅 잠으로 보냈다는 것이다. 날씨가 흐리면 허리가 아픈 건 당분간은 감안해야 할 듯하다. 그 외에 북대다녀오고, 복지관에서 운동하고, 집에서 문틀철봉하고, 근력운동 한 것은 같다. 다만, 오늘은 측면 삼각근과 승모근 운동을 하였다. 수퍼영문법 2회독을 드디어 끝냈다. 그리고 보카킬러 22000 1회독을 시작했다. ...피곤해 ...1시까지 버텨야 하는데 어떨지 모르겠네. p.s.>_아기 때가 귀엽긴 한데 말썽을 많이 부려서 ...도배지를 하도 물어뜯어서 고생 좀 했음. ㅎㅎ;지금은 안 그럼. 크~~~ 채원이 여친짤!!!단아하네~ 2019. 2. 27.

티스토리툴바