본문 바로가기

러블리즈21

95 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 오늘부터는 이 기준에 따라서 내가 한 행동을 분석해보겠습니다. (배운 것은 반드시 실천해 보라) 2시간 47분 31초컴퓨터를 많이 했나??? - -??설마 네이버도 별로 사용하지 않았다고 나오는 건 ... - -사설을 읽어서 소비되는 시간이 있는데 말이죠.중간에 베터리 절약을 하면서 끊겼나 봅니다.아니네요.계속 실행되는 앱으로 잡혀있어서 절약을 해도 이것 예외 적용을 받게 되어있네요.어제 피곤해서 낮잠을 자고 그런 게 영향이 있었다고 보기엔 유튜브 시간도 없네요.자면서 유튜브 영상을 틀어놨었거든요. - -아무튼 이상한 걸로 결론을 내리겠습니다. ;; (사진 출처 : https://www.instagram.com/official_lvlz8_/)무민무민~ 2017. 11. 10.
83 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 이상하게 말이지.새벽까지 잠을 안 자고 있다가4~5시쯤 잠이 들어서 정오쯤에 일어나면 몸 상태가 아주 좋다. - -저녁 9시에 자서 오전 5시에 일어나는 것과 자는 시간은 차이가 없는데.아침에 일찍 일어나는 것만으로도 이렇게 피곤할 수가 있는 건가?1주일만 6시쯤에 자서 정오에 일어나 봐야겠다.단, 자기 전에 무조건 산책은 다녀올 것! 어제 스마트폰 사용 시간유튜브는 ... 거의 명탐점 코난이나 다큐 아니면 걸그룹 or 동물농장임. - -소녀전선은 ... 게임입니다.카카오티비는 ... 거의 게임방송을 보거나 게임방송을 보내요.가끔 ROAD FC나 ESPORTS 방송을 보기도 합니다.게임 방송도 거의 하스스톤만 봄.네이버는 ... 그냥 인터넷.마지막은 영어 단어 공부하는 겁니다. ^^;하 ...스마트폰을 .. 2017. 10. 29.
79 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 흐흐흐 ....아침엔 못 일어났다. - -;근력운동은 수요일이니까 팔운동을 했다.이제 저녁 유산소 운동만 하면 된 ... !!!하하핡오늘 강수확률 0%!!!미세먼지 나쁨!!! 오후 유산소 운동초반 2km는 달렸는데,4km는 걸었습니다. - -뭐 ... 이런 날도 있죠. 4시에 반드시 탄수화물을 섭취해야 합니다!!!그래야 운동을 할 수 있음.안 그러면 신체 리듬이 어긋나서 오늘처럼 걷게 됩니다.명심하자!!! 이제 내일 아침 5시 유산소 운동에 집중하면 된다.아자자자자자!!!!부담가지지마.아침엔 그냥 산책만 해도 충분해. (사진 출처 : https://twitter.com/jiaebyeol?lang=ko)크헑헑 ... ㅇ_ㅇ!!!... 여러분 서지수하세요. (--)(__) 2017. 10. 25.
75 - 늦잠 잤다. - - 악!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 에흉 ...그래서 오전 유산소 운동을 못 했다.아오~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!요즘 이가 아파서 잠을 좀 설친다.그게 핑계라면 핑계임.근데 핑계죠.열심히 살자!!!! 저녁 유산소 운동초반 4km를 달렸고,마지막 2km는 걸었다. 오늘은 컨디션이 최악이었다.그 ...점심에 라면을 먹었기 때문일까??이렇게 몸 상태가 안 좋을 수가 있을까 할 정도로 안 좋았다.운동하러 나가서 달리기 전까지 허리에서 종아리 쪽으로 전기가 계속 오고 있었다. - -그래서 초반에 정말 천천히 달려서 시간이 저렇게 늦게 나왔다.그래도 걷는 것보단 무조건 빠르다는 점.(그래서 아무리 천천히 뛰더라도 할 수 있으면 뛰는 게 낫다) 근력운동은 루마.. 2017. 10. 17.

티스토리툴바