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에이프릴36

71 - 힘든 게 당연한거야. 지금은 힘든 게 당연한거다.극복하고 이겨내려고 노력하자. 아침 유산소 운동 기록(이게 얼마 만에 나간 아침 운동인가아아아아아!!!!) 처음 1km는 기록하지 않았고,2번째 구간은 그냥 운동한 시간을 기록한 것이다.(즉, 유산소는 아님. 물구나무서기와 하늘걷기란 운동을 했음)그리고 3, 4구간은 둘 다 걸은 시간인데3번째에서 1km를 많이 넘어간 다음에 기록해서 시간이 저렇게 됐다.이게 참 그냥 걷다 보면 1km마다 시간을 기록해야 한다는 생각을 못 하고그냥 지나치게 되는 경우가 많다.달리는 것에 비해서 안 힘들어서 그런가 보다. 점심때에는 어깨운동을 했다.(전면, 측면, 후면 ...5셋트씩 하였음) 그리고 저녁 유산소 운동은 비가 와서 생략했음. (출처 : https://www.instagram.com/.. 2017. 10. 12.
70 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 오늘 저녁 운동 기록6구간에는 걸었음.너무 힘들어서 아무리 천천히 뛰어도최소한 걷는 것보단 빠르다.1km를 9분대로 뛰어도 걷는 것보다 최소한 2분 정도 빠르다.그러니까 힘이 남아 있는 한 달려서 완주하는 걸 목표로 하자. 점심에는 팔 운동을 했다. 아침에는 비 와서(... - -;;) 운동 안 갔음.원래는 이 정도 비면 그냥 우산 쓰고 산책하러 가야 했지만...피곤해서 ... - -아침에 나가는 게 왜 이렇게 힘든지 모르겠네. 지금은 5시 유산소 운동, 정오 12시 근력운동, 저녁 6시 유산소 운동이것을 내 생활에 일부가 되게 하는 걸 목표로 하자.일단, 이것만 목표로 하자.이것부터 지키자. 지금 에이프릴 진솔이 V앱을 보고 있다.그렇다....이젠 자야지. (출처 : http://gall.dcinsid.. 2017. 10. 11.
69 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 오랜만에 저녁에 달렸다.후...오랜만에 달린 기록치고는 잘 나왔다.그러나 역시 좀 쉬었다가 달려서마지막에는 명치 부분이 아팠다.3구간은 물구나무 운동기구를 반드시 해야 해서 시간이 저렇다.역시 1구간이 제일 힘들고,제일 고비다.'시작이 반이다.'라는 말이 정말 꼭 맞는다. 점심에는 데드리프트 운동을 했다.그렇다. 오늘은 2개를 성공했다.저번 주는 정말 형편없었다.18번 중에서 5번을 했다. - -이게 무슨 ... 다시 열심히 하자. 근데 요즘 다시 머리가 심하게 아프다.이게 왜 이럴까?충치 때문에 그런 걸 수도 있다.충치는 솔직히 내 잘못이다.양치만 잘 해도 이게 전혀 문제가 없다.그러나 양치를 소홀히 하면 바로 아프다.그래서 이건 100% 내 잘못이다.에휴...왜 조금만 고통에서 벗어나면 이렇게 되는 .. 2017. 10. 10.
66 - 아침이 중요해!!! 이거 쓰는 것도 잘 안 지켜지네.거 참 ...오늘 오전에 비가 와서깔끔하게 PC방 가서 오버워치하고 왔음. (응??!!)전 빠른대전만 합니다.경쟁전인가 그거는 시간이 너무 오래 걸려서 ... - -아직 10판의 배치고사도 다 안 했습니다.8판함 ...2판 남았음.근데 1승 7패라서2판 마저 하면 브론즈로 갈 것 같음.인생 뭐 있냐... - -원래 심해가 물도 깨끗하고, 조용하고,위에서 무슨 난리가 나도 꿋꿋하게 살아남을 수 있는 그런 안식처 같은 곳이지. 가자 심해로 ... - -/ 점심에는 스쿼트를 했습니다.덤벨풀스쿼트를 합니다.집에서 하는 거라 바벨은 무리고,덤벨로 합니다. 방금 예나 V앱을 봤는데 ...예나 ... 다람쥐 ... 볼 빵빵예나...저녁에 인스타그램에 애교 영상을 올려준다고 하던데ㅎㅎㅎ.. 2017. 10. 6.

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