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에이프릴36

84 - 내가 그런 사람이 되면 된다. ... - -어제는 집이 게임방이었음.물론 게임을 스마트 폰으로 하긴 했지만,4시간 40분...저게 실화냐??!!!소녀전선 ... - -요즘 이벤트 하고 있습니다.그래서 좀 많이 했네요.이벤트 따위에 낚이다니 ... 나도 아직 멀었군. - - 2번째는 만보계인데 많이 걸으면 캐시는 주는 그런 프로그램입니다.피자 사먹으려면 지구 한 바퀴 돌면 되려나... - -?? 3번째는 스마트 폰에 있는 알람+초시계+타이머 입니다.밖에서 유산소 운동할 때 1km마다 시간을 체크하려고 켜놓고 걸어서저런 이용 시간이 나온 듯하네요. 4번째는 초록창 ... - - 주로 스포츠 ... - -a 5번째는 뭐냐??!! 핸드폰에 있는 영상을 본 것 같네요.주로 직캠입니다. - -a밖에서 SKY WALKER라는 운동기구로 운동할 때.. 2017. 10. 30.
80 - 내가 그런 사람이 되면 된다. 흐흐흐흐 ...아침에 못 일어났다.왜냐면 새벽 4시까지 잠을 설쳐서 ... - -흐흐흐흐흙흙흙 ... T ^ T 점심엔 어깨운동을 했다.전면은 프론트 레이즈로,측면은 사이트 래터럴 레이즈로,후면은 밴드오버 래터럴 레이즈로 했다. 오후 유산소 운동그냥 오늘은 다 걸었다. (https://youtu.be/yx6w8jgzixk) 여기 영상을 보고 그냥 흠 ...한 번 걸어만 보려고 한다.왜냐면 나도 이제껏 같은 운동으로 효과를 못 봤기 때문이다.한 번 바꿔보자.운동을 안 하는 것도 아니니 ...그리고 걷는 건 부담스럽지도 않다.많이 걸으면 힘들겠지만,뛰는 것보단 훨씬 수월하다.그래서 오늘부턴 운동하면서 몇 걸음을 걸었는지도 같이 쓰겠다.오늘 만보기아침에 안 가서 이렇다. - - 내일부터는 최소한 만보는 넘겼으.. 2017. 10. 26.
74 - 3/3을 적어보자! 늦잠 자서 늦게 나갔음. - -;; (출처 : http://gall.dcinside.com/april/303236)이거 뭐 그런 게 있음.페이스북 코리아에 놀러 갔다고 올라왔던가??암튼 .. - -맴버별로 다 있는데 ...채원이가 제일 귀여워서 이것만 가져옴. ;; 점심에도 팔굽혀펴기 100회 했다.다율이가 있어서 자전거를 운동하기 전엔 못 탔지만,운동한 후에는 탔다.왜냐면 운동하고 나니까 다율이가 자서 ... ㅎㅎ; 이제 유산소 운동하러 가야겠다.할 수 있다.아자아자!~!! 해냈다.3구간은 물구나무 구간~!!!결론은 6km를 달렸습니다.마지막에는 스퍼트해서 6분에 가까워졌는데뒤돌아 생각해보니 그게 너무 위험한 것 같습니다.그래서 다음엔 400m를 남기고 스퍼트를 하기보다는그냥 1km 구간 전체를 6분대.. 2017. 10. 16.
72 - 망함 흠 ...망하는 거 지겹지도 않냐??! - -++ 충치 때문에 늦잠을 잤다.핑계임. - -전에 보니까 어떤 분은 CRPS 병을 앓고 있는데도 열심히 운동하고 그러드라.CRPS ...그 악마 같은 병과도 싸우고 그러는데 말이지.솔직히 망해서 이렇게 일기를 쓰러 오면 되게 좀 그렇다.어제부터 징조가 이상했음. 아 ...신이시여~ 이런 저를 용서해주소서.이렇게 좋은 곳에 태어나게 해줬는데 제가 이러고 있습니다.아 ... 가만 생각해보면 뭐든 다 할 수 있을 것 같은데항상 제일 안 좋은 선택만 한다.이게 문제여... - -(알면 고쳐 이눔아!!!!!!!!!!!) 방금 전에 샤워를 했다.이게 매번 느끼는 거지만,일단 씻으면 뭔가 기분이 좋아지고세상이 밝게 보이고,긍정의 기운이 막 샘솟는다.그러니까 늦잠자거나 망할.. 2017. 10. 14.

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