헬스29 오늘 운동 (둔근) 하나 했다. 일단, 헬스는 했다구!!!! 둔근하는 날이었지만, 어깨 운동을 더 많이 했다. 왜냐면 많이 쉬어서 복합적으로 해야만 했음. 오랜만에 러닝머신을 60분 채웠다. 어깨 운동을 한 후 몸이 너무 피곤하고 머리가 아파서 가볍게 러닝머신만 하고 집에 가려고 했음. 근데 러닝머신을 하다 보니 몸이 괜찮아져서 뒤에 스쿼트까지 했다. - - 가끔 이럴 때가 있다. 러닝머신을 하면 몸이 풀릴 때가 있다. 그러나 이건 정말 가끔이다. 대부분은 러닝머신을 하면 다른 운동을 할 여력이 없어진다. 아무튼, 한가지는 했다. 수고했어. 오늘도 머리가 너무 아파서 힘들었는데 일단 하나는 했다. 잘했어!!! 조금만 쉬자. 2017. 2. 18. 오늘 운동 (하체) 최근에 헬스를 많이 쉬어서 원래 운동하는 근육에 다른 근육 운동을 추가해서 같이 하고 있다. 즉, 오늘은 원래 하체를 하는 날인데 등 운동을 같이 했다. 근데 해보니까 역시 난 하루에 두가지 근육 운동을 함께 하는 건 무리다. 너무 힘들다. 오늘 운동한 결과를 보면 알겠지만, 등운동 하느라고 하체도 별로 못했고, 복근은 손도 못 댔다. 러닝머신도 힘들어서 제대로 타지 못했음. 결론은 절대로 빠지지 말자. - - 2017. 2. 17. 오늘 운동 (팔) 원래는 팔 운동 하는 날인데 요즘 운동을 안 해서 벤치프레스를 했음. 그렇다 하더라도 운동을 너무 조금 했다. 오랜만에 하기도 했고, 역시 부실하게 먹고 갔더니 운동을 못 하겠더라. 그래도 최대한하고 온 게 저 정도임. 2017. 2. 16. 오늘 운동(등) 이봐 ... 맘껏 운동해도 많이 못 함. - - 그러니까 맘껏하자~~-ㅇ-// 2017. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
